1️⃣ 잽 & 스텝 이동 → 원투 콤보 → 바디샷 & 어퍼컷 → 훅 연속 공격 → 위빙 & 카운터 스트레이트 → 자유 쉐도우 복싱
2️⃣ 가벼운 바운싱 → 잽 & 스트레이트 반복 → 사이드 스텝 & 이동 → 훅 + 어퍼컷 → 바디샷 연속 공격 → 전력 원투 피니쉬
3️⃣ 잽 페인트 후 스트레이트 → 바디샷 콤보 → 사이드 스텝 & 피하기 → 위빙 & 카운터 훅 → 빠른 연속 공격 → 마무리 원투
4️⃣ 바운싱 & 스텝 조절 → 잽 & 거리 유지 → 원투 콤보 후 이동 → 바디샷 & 어퍼컷 → 훅 연속 공격 → 마무리 원투
5️⃣ 빠른 잽 연속 공격 → 원투 & 바디샷 → 훅 + 어퍼컷 → 사이드 스텝 & 방어 → 페인트 후 반격 → 전력 원투 마무리
6️⃣ 잽 & 사이드 스텝 → 원투 & 바디샷 → 훅 & 어퍼컷 콤보 → 백스텝 후 반격 → 연속 공격 피하고 반격 → 자유 쉐도우 복싱
7️⃣ 바운싱 & 이동 → 원투 콤보 & 회피 → 바디샷 & 위빙 → 훅 & 어퍼컷 → 카운터 스트레이트 → 전력 원투 마무리
8️⃣ 잽으로 거리 조절 → 스트레이트 & 사이드 이동 → 바디샷 & 어퍼컷 → 위빙 & 카운터 → 페인트 모션 → 전력 원투
9️⃣ 빠른 잽 콤보 → 원투 연속 공격 → 사이드 스텝으로 피하기 → 훅 & 어퍼컷 → 바디샷 콤보 → 자유 쉐도우 복싱
🔟 잽 & 스트레이트 → 사이드 스텝 & 피하기 → 훅 & 어퍼컷 → 위빙 & 반격 → 바디샷 콤보 → 전력 원투 마무리
🥊 각 루틴 1분씩 진행, 2~3세트 반복! 🚀🔥
